Termine 2020
Samstags, 09.15h bis spätestens 10.30h.
Ort: Irisweg, Murten
Anmeldung bitte bis zwei Tage vor dem Termin.
Die nächsten Termine:
In Planung
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Worum geht es?
Nach einfachen, entspannenden Körper- und Atem-Übungen des Yoga, folgt die Praxis des Yoga-Nidra. Dieser Begriff bezeichnet einen Zustand
des Beinahe-Schlafes, des schlaflosen Schlafes. Mit Einbezug eines positiven Satzes (Sankalpa), kann mit der Wiederholung ein innerer Entwicklungsschritt eingeleitet oder unterstützt
werden (z.B. Auflösen alter Denk- / Verhaltensmuster). Es heisst, das Sankalpa ist wie ein Samen, der im Unbewussten verankert wird.
Auch ohne Einbezug eines Sankalpa ist Yoga-Nidra eine wertvolle Tiefen-Entspannung.
Auch wenn Yoga-Nidra nicht zum Ziel hat, während dieser Übung einzuschlafen, kann diese Technik bei gestörtem Einschlaf- / Durchschlaf-Verhalten gezielt zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt werden.
Auskunft und Anmeldung:
Guido Buser, Prehlstrasse 23, 3280 Murten, Tel. 026 670 13 59 (mit Telefonbeantworter)