Yogastunden / Yoga-Nidra

Termine 2019

Samstags, 09.15h bis spätestens 10.30h.

Ort: Irisweg, Murten

Anmeldung bitte bis zwei Tage vor dem Termin.

 

Die nächsten Termine:

06. Juli

14. Sept.

12. Okt.

 23. Nov.

21.  Dez.

ev. 28. Dez. (Prehlstr.)

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Worum geht es?

 

Nach einfachen, entspannenden Körper- und Atem-Übungen des Yoga, folgt die Praxis des Yoga-Nidra. Dieser Begriff bezeichnet einen Zustand des Beinahe-Schlafes, des schlaflosen Schlafes. Mit Einbezug eines positiven Satzes (Sankalpa), kann mit der Wiederholung ein innerer Entwicklungsschritt eingeleitet oder unterstützt werden (z.B. Auflösen alter Denk- / Verhaltensmuster). Es heisst, das Sankalpa ist wie ein Samen, der im Unbewussten verankert wird.

 

Auch ohne Einbezug eines Sankalpa ist Yoga-Nidra eine wertvolle Tiefen-Entspannung.

 

Auch wenn Yoga-Nidra nicht zum Ziel hat, während dieser Übung einzuschlafen, kann diese Technik bei gestörtem Einschlaf- / Durchschlaf-Verhalten gezielt zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt werden.


Auskunft und Anmeldung:

Guido Buser, Prehlstrasse 23, 3280 Murten, Tel. 026 670 13 59 (mit Telefonbeantworter)

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