Yoga für den Rücken

10-Wochen-Programm


An wen richtet sich dieses Programm?

 

Menschen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und Menschen, die selber aktiv werden möchten bei der Therapierung eigener, unspezifischer Rückenbeschwerden.

Möglichkeit, an einer Studie teilzunehmen (anonym).

 

 

Worum geht es?

  • Verständnis - Grundlegendes Wissen zum Rücken
  • Entspannung
  • Einstellung
  • Kräftigen und Stabilisieren
  • Dehnen (Beweglichkeit verbessern)
  • Einsetzen von Hilfsmitteln
  • Hilfe zur Selbsthilfe

 

Zeitraum

Beginn ca. 10. Sept. 2019 oder ev. Beginn am 24. Sept.

Sechs Gruppentermine; immer dienstags, 19.15h



Auskunft und Anmeldung:

Guido Buser, Prehlstrasse 23, 3280 Murten, Tel. 026 670 13 59 (mit Telefonbeantworter)

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