Cours de yoga / Yoga Nidra

Actuellement uniquement en allemand ! Des cours privés de nidra sur demande.

 

Samstags, 09.15h bis spätestens 10.30h.

Termine im Jahr 2016:

06. Februar

05. März

16. April

 

 

28. Mai

09. Juli

03. Sept.

 

01. Oktober

12. November

24. Dezember

31. Dezember



Worum geht es?

 

Nach einfachen, entspannenden Körper- und Atem-Übungen des Yoga, folgt die Praxis des Yoga-Nidra. Dieser Begriff bezeichnet einen Zustand des Beinahe-Schlafes, des schlaflosen Schlafes. Mit Einbezug eines positiven Satzes (Sankalpa), kann mit der Wiederholung ein innerer Entwicklungsschritt eingeleitet oder unterstützt werden (z.B. Auflösen alter Denk- / Verhaltensmuster).

Auch ohne Einbezug eines Sankalpa ist Yoga-Nidra eine wertvolle Tiefen-Entspannung.

 

Auch wenn Yoga-Nidra nicht zum Ziel hat während dieser Übung einzuschlafen, kann diese Technik bei gestörtem Einschlaf- / Durchschlaf-Verhalten gezielt zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt werden.