Lundi, 17.30h - 18.45h et 19.15h - 20.30h, Irisweg

Mercredi, (17.30h - 18.45h*)    19.15 - 20.30h, Irisweg

Jeudi, 09.15h - 10.30h - pour personnes du 3e âge

Jeudi, 18.30h - 19.45h, Prehlstr. (fr)

Vendredi, 09.15h - 10.30h, Prehlstr.

*sur demande

Dépendants des participants dans un cours, il est possible que les instructions soient données dans les deux langues, français et allemand.

Des cours privés sur demande.

De quoi s'agit-il ?

• Conscience, attention
• Une approche contemplative aux postures de yoga (asanas) et des ...
  
• Des exercices respiratoires simples (pranayama).
• Cultiver une attitude de gentillesse envers soi-même.
• Experimenter ou vivre la relaxation physique et mentale, le relâchement.
  
• Equilibre intérieure.
• Force et élasticité du corps.